L’ostéopathie a-t-elle sa place après 65 ans ?
Oui, et c’est même l’un des âges où elle apporte le plus de confort au quotidien. Avec les années, les articulations perdent de leur souplesse, les muscles se raidissent et certains gestes simples deviennent pénibles : se baisser pour lacer ses chaussures, monter dans le tram, jardiner, porter les courses. L’ostéopathie s’adresse aux seniors avec des techniques douces, sans manipulation forcée, adaptées à la fragilité osseuse et à l’état de santé de chacun.
Au cabinet d’Illkirch, les consultations de personnes âgées sont fréquentes, souvent sur les conseils d’un proche ou du médecin traitant. L’objectif n’est pas de « réparer » une articulation usée, mais d’entretenir la mobilité qui reste et de limiter les douleurs qui grèvent l’autonomie.
Arthrose : ce que l’ostéopathie peut et ne peut pas faire
L’arthrose correspond à une usure progressive du cartilage. Elle touche surtout les genoux, les hanches, les mains et la colonne vertébrale (cervicales et lombaires). L’ostéopathie ne répare pas le cartilage : aucune technique manuelle ne le peut. En revanche, elle agit sur ce qui entoure l’articulation et qui, souvent, fait le plus souffrir :
- les tensions musculaires qui se créent autour d’une articulation douloureuse ;
- la perte de mobilité des articulations voisines, qui compensent et finissent par souffrir à leur tour ;
- les raideurs du bassin et du dos qui modifient la marche ;
- la respiration et la circulation, parfois gênées par une posture voûtée.
En redonnant du jeu à l’ensemble, beaucoup de patients retrouvent des mouvements plus fluides et des douleurs mieux tolérées. L’ostéopathie vient en complément du traitement prescrit par votre médecin ou votre rhumatologue, jamais à sa place.
Comment se passe une séance pour une personne âgée ?
La séance commence par un temps d’échange sur vos antécédents (ostéoporose, prothèse de hanche ou de genou, traitements en cours, chutes récentes). Ces informations sont essentielles pour choisir des techniques adaptées. Pensez à apporter vos derniers comptes rendus d’imagerie et votre liste de médicaments.
Les techniques utilisées sont douces : mobilisations lentes, étirements progressifs, travail des tissus, techniques fonctionnelles. Les manipulations avec « craquement » ne sont pas utilisées en cas d’ostéoporose ou de fragilité. Vous pouvez rester habillé dans une tenue souple, et la séance s’adapte à votre confort : allongé, assis, voire debout si s’allonger est difficile.
Le cabinet, 9 route Burkel à Illkirch-Graffenstaden, offre un accès facile ; n’hésitez pas à signaler une difficulté de déplacement lors de la prise de rendez-vous.
Prévenir les chutes : un enjeu majeur après 70 ans
Les chutes sont la première cause d’accident chez les personnes âgées, et leurs conséquences (fracture du col du fémur, perte d’autonomie) sont lourdes. Une partie du risque est liée à des raideurs de cheville, de hanche ou de bassin qui perturbent l’équilibre et la marche. En travaillant sur ces zones, l’ostéopathie contribue à une marche plus sûre, aux côtés de la kinésithérapie, d’une activité physique régulière et d’un suivi de la vue et des chaussures.
Quatre habitudes simples pour entretenir sa mobilité
- Marcher tous les jours, même 20 minutes. Les berges de l’Ill et le parc Friedel à Illkirch s’y prêtent bien.
- Bouger le matin avant de se lever : quelques rotations de chevilles et de genoux dans le lit réduisent la raideur au premier pas.
- Boire suffisamment : les tissus déshydratés sont plus raides et plus douloureux.
- Ne pas attendre que la douleur s’installe : une séance d’ostéopathie de temps en temps permet de traiter les petites raideurs avant qu’elles ne limitent vos activités.
À quelle fréquence consulter ?
Pour un senior actif sans douleur particulière, une à deux séances par an suffisent souvent en entretien. En cas d’arthrose douloureuse, un suivi plus rapproché au départ, puis espacé tous les deux à trois mois, est fréquent. Le rythme est toujours défini ensemble, selon votre ressenti.
Prendre rendez-vous à Illkirch-Graffenstaden
Inès Davignon, ostéopathe D.O., reçoit les seniors au cabinet d’Illkirch du lundi au samedi. Prise de rendez-vous sur Doctolib ou par téléphone au 07 61 19 11 25 ; un proche peut prendre le rendez-vous pour vous. Retrouvez le déroulé d’une séance sur la page Consultation.
